Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās: tautas metodes

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze sākotnējā stadijā var neizpildīt sevi. Pievienotās pazīmes parādās tikai novārtā atstātas patoloģijas formā, kad rodas asinsrites traucējumi smadzenēs. Šo procesu parasti pievieno:

• reibonis;
• ekstremitāšu nejutīgums;
• aukstas rokas un kājas;
• "Goosebumps" acīs, mākoņos;
• galvassāpes;
• troksnis galvā, zvana ausīs;
• palielināts nogurums;
• aizkaitināmība;
• koordinācijas pārkāpums;
• satricināt gaitā;
• Pievelciet, tirpšana dzemdes kakla muskuļos.

Ja slimība ir hroniska forma, tad pacientam nepārtraukti pavada diskomfortu un sāpes. Galvenās izpausmes:

• Sāpīgas sajūtas galvas, kakla, pleca, rokas aizmugurē, grūtības, pārvietojot galvu, sagriežot ar galvas pagriezieniem vai nogāzēm;
• sāpīgas sāpes krūškurvja zonā kreisajā pusē ar apstarošanu kreisajā rokā, dedzinoša sajūta starp plecu asmeņiem;
• Bieži rodas galvassāpes, palielināts nogurums, vājums, sarežģīta galvas pagriešana;
• Sāpīgas sajūtas kaklā iet uz plecu un roku, pirkstu nejutīgumu;
• Var pasliktināties dzirde un redze, mēles un sejas nejutīgums, reibonis, traucēts darbs un sirds.

Simptomi ir sadalīti trīs grupās:

I - neiroloģiskas izpausmes (nemitīgas sāpes kaklā, muskuļu sāpes, krūtis, locītavas);

II - patoloģiska ietekme uz muguras smadzenēm (vājums rokās un kājās, piespiedu raustīšanās, mielopātija);

Ar III saistītie procesi, kas notiek smadzenēs (smadzeņu izpausmes nepietiekamas asins piegādes dēļ: redzes traucējumi, svešķermeņa sajūta rīklē, troksnis un zvana ausīs, dzirdes zudums, reibonis, nestabilitāte, ģībonis, ātrs nogurums, aizkaitināmība, miega traucējumi).

Galvenie izskata cēloņi

Slimību pavada deģeneratīvas distrofiskas izmaiņas, kas tiek pakļautas mugurkaula kakla starpskriemeļu diskam. To izraisa metabolisma traucējumi dzemdes kakla reģionā, kā rezultātā mainās starpskriemeļu disku struktūra un to ķermenis.

Galvenie slimības cēloņi:

1. Augsts sāļu līmenis limfā un asinīs (cilvēkiem aktīviem cilvēkiem pastāvīgi notiek apmaiņa starp kaulu un muskuļu audiem ar statisku dzīvesveidu, asiņu plūsmas ātrums palēninās, mazāk sāļi nonāk muskuļu audos, tie uzkrājas vietās, kas nedarbojas fiziski - locītavas, mugurkauls, nieres, aknas);
2. neatgriezeniskas parādības, kas rodas skrimšļos (sāļu nogulsnēšanās izraisa izmaiņas amortizējošās īpašībās skriemeļos, tiek zaudēta skrimšļa audu elastība un elastība);
3. Ilgstoša klātbūtne stāvoklī, kas izraisa pārmērīgu kakla muskuļu, muguras (strādājot pie galda ar izliektu kaklu un noliektu galvu), saspiežot asinsvadu mugurkaulu, izraisot starpskriemeļu skrimšļa distrofiju;
4. Ar aptaukošanos mugurkaula un starpskriemeļu diski tiek deformēti lielas slodzes dēļ, muguras muskuļu korsete vājinās;
5. Nepareiza metabolisma rezultātā tiek traucēts minerālu līdzsvars kaulu audos.
6. augstas fiziskās aktivitātes;
7. iedzimta predispozīcija;
8. skolioze, pozas pārkāpums;
9. bieža muguras un kakla muskuļu spriedze;
10. dzemdes kakla mugurkaula iedzimtas patoloģijas;
11. vāji muguras un kakla muskuļi;
12. Bieži spriegumi;
13. mugurkaula ievainojumi;
14. endokrīnās patoloģijas;

Metodes osteohondrozes ārstēšanai mājās

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozes ārstēšanai jābūt sarežģītai. Sākumā ir nepieciešams apturēt sāpes, izmantojot ziedes, želejas, krēmus, mājas kompreses. Šajā gadījumā šajā gadījumā ir svarīgi arī ikdienas pašsajūta, vingrošanas vingrinājumi. Turklāt jums būs pilnībā jāmaina dzīvesveids - jāpārskata uztura uzturs, vairāk jāpārvietojas, jāapmeklē svaigais gaiss utt.

Precīzi ievērojot instrukcijas, rūpīgu attieksmi pret ārsta ieteikumiem, pacients īsā laikā sasniedz labus rezultātus. Pašnodarbinātības vadīšana ietaupa finanses, zāļu novārījumu un tinktūru izmantošana dažu zāļu vietā samazina zāļu negatīvo ietekmi uz dažādiem orgāniem. Ārstēšana mājās sasniegtu noteiktus mērķus: glābt pacientu no sāpēm; uzlabot asins piegādi smadzenēm; Normalizēt miegu; Noņemiet trauksmi un aizkaitināmību; pārtraukt plecu zonas nejutīgumu; Uzlabot mugurkaula un kaimiņu apgabalu inervāciju.

Rubroki

Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās ar tautas līdzekļiem jāsāk ar gumiju. Šī noderīgā procedūra mazinās sāpes, uzlabos asinsriti smadzenēs, novērš iekaisuma procesus utt.

• Degvīns ar mārrutkiem. Augu sakni sasmalcina ar blenderi vai kafijas dzirnaviņām. Iegūto pulveri tādā pašā daudzumā sajauc ar degvīnu vai spirtu. Terapeitiskais sastāvs pirms gulētiešanas tiek iemasēts dzemdes kakla reģionā. Mājas terapijas ilgums ir 10–14 dienas.
• Ķelne un kalendula. Kalendulas sausie ziedi (200 g) slīpēti. Maisījumu ielej ar tādu pašu daudzumu kampara spirta un odekolona. Uzstāj, ka zālēm jābūt 2 nedēļām. Pēc filtrēšanas kompozīcija tiek iegremdēta dzemdes kakla reģionā.
• Propolis un cūkgaļas tauki. Mikroviļņu krāsnī izkausē 150 ml cūkgaļas tauku. Tam pievieno 30 g. propolis. Sastāvdaļas ir sajauktas. Berzēšana tiek veikta naktī. Pēc tam kakls ir iesaiņots ar vilnas šalli.
• Olīveļļa, salvija un ceļmallapa. Vēl viens efektīvs veids, kā ārstēt mugurkaulu ar tautas līdzekļiem. Lai sagatavotu zāles, 2 ēd.k. l. gudrais un ceļmallapa. Zāles maisījumu ielej ar olīveļļu (50 ml) un izkausētu naftas želeju (40 ml). Apmeklējošais sastāvs tiek piemērots dzemdes kakla reģionam un rūpīgi noberzts. Mājas ziede tiek izmantota 2-3 reizes dienā. Pēc procedūras kakls ir iesaiņots ar siltu šalli.
• Sajauciet 200 ml alkohola, desmit pilienus joda, vienāds skaits Kampu. Pievienojiet piecus nātrija metamizola sasmalcinātu pulveri. Piesakieties kakla berzēšanai.
• Ielieciet svaigas burdoka vai mārrutku lapas tvaika vannā. Uzklājiet siltu formu kaklam, salabojiet to ar šalli. Turiet šo kompresi stundu.
• Sajauciet karoti sarkano piparu (zemi), 200 ml Campara, tikpat daudz medicīnisko žulti. Ieeļļojiet kakla ādu ar augu eļļu, uzklājiet gatavo kompozīciju.
• Paņemiet trīs olbaltumvielas, pusi glāzes degvīna, karoti sinepju. Sajauciet visu, izmantojiet saspiešanu naktī.
• Sajauciet divas ēdamkarotes medus ar degvīnu, alvejas sulu, līdz iegūst biezu masu. Izmantojiet kompresām vai berzējot kaklu.
• Ar aktīvu iekaisumu jūs varat izmantot medus kompresi, kas sajaukts tādās pašās proporcijās ar rīvētiem svaigiem kartupeļiem.
• Vāra kartupeļus, sasmalciniet to līdz kartupeļu biezeni konsistenci. Sajauciet ar medu, pagaidiet, līdz tas nedaudz atdziest, uzklājiet uz kakla. Labojiet ar filmu un šalli.
• Sajauciet mūmijas tabletes ar medu. Ielieciet maisījumu uz pārsēju pārsēju, uzklājiet uz kakla.
• Pievienojiet 3 ēdamkarotes sāls 200 ml karstā ūdens. Lai piesūcinātu marli gatavajā šķidrumā, uzklājiet uz kakla.

Tinktūras un novārījumi uz iekšu

Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana ar tautu neizmanto, neizmantojot tinktūras.

1. Sabre. Žāvēts augs 30 g daudzumā. To ielej ar verdošu ūdeni (0,5 litri). Rīcības līdzeklis tiek uzstāts uz 3 nedēļām. Dzeriet zāles 1 ēd.k. l. Trīs reizes dienā. Terapijas kurss ir 1 mēnesis.
2. Mint un kumelīte. 1 ēd.k. l. Kumoras (un tādu pašu piparmētru daudzumu) ielej ar 300 ml ūdens. Produkts 10 minūtes tiek pagatavots uz zemas uguns. Divreiz dienā 21 dienu ieteicams izmantot kompozīciju pusi stikla.
3. Ķiploki un citrons. Sākumā citrusaugļi tiek izspiesti (4 gab.). Iegūtajai sulai pievieno 200 gr. sasmalcināti ķiploki. Kompozīciju ielej ar vārītu ūdeni un 2 stundas infūzē ledusskapī. Pēc brokastīm 3 nedēļas jums vajadzētu izmantot pusi glāzes.
4. Pētersīļu sakņu novārījums. Pētersīļu saknes (50 gr.) Slīpēja un ielej ar verdošu ūdeni (0,5 litri). Maisījumu vāra uz zemas uguns 1,5 stundas. Lietojiet līdzekli dzemdes kakla osteohondrozei jābūt 1 ēd.k. l. Trīs reizes dienā 3 nedēļas.
5. Priežu pumpuru infūzija. Tinktūrai savāc nieres pirms maija. Nieru garums nepārsniedz 20 mm. Augus sagriež krūzēs, glīti salocītas stikla bļodā, ielej ar granulētu cukuru. Proporcijas: 2 bļodas granulēta cukura ir 1 bļodā. Divu nedēļu laikā narkotikas "sasniedz", iegūstot brūno zelta nokrāsu. Lietojiet 3 reizes dienā 0,005 litriem. Nekavējoties nenorijiet, bet turiet mutē 120-180 sekundes. Uzņemšanas kurss ir 2-3 nedēļas, bet sāpes notiek pēc pāris dienām.

Ārstēšana ar tautas metodēm nedrīkst pārsniegt 1 mēnesi. Pēc šī perioda ir jāveic pārtraukums un pēc tam atsāk terapiju.

Terapeitiskās vannas

Vēl viens efektīvs veids, kā tautā ārstēt kakla osteohondrozi, ir terapeitisko vannu pieņemšana. Šī procedūra veicina relaksāciju, samazinot asinsspiedienu, atslābinot mugurkaulu.

Nav iespējams veikt vannas ar onkoloģiskām patoloģijām, hipertensiju un sirds slimībām.

Kā galvenās sastāvdaļas jūs varat izmantot adatu, kumelīšu, sausu sinepju, bērzu lapu zarus. Labus rezultātus parāda, pievienojot zirgu kastaņu novārījumu vannā.

Šīs vannas palīdzēs no dzemdes kakla nodaļas osteohondrozes:

1. Sāls. 4-6 kg sāls vajadzētu izšķīdināt 500 ml. Karstais ūdens. Saturu ielej vannā ar siltu ūdeni. Procedūra ilgst vismaz 15 minūtes.
2. Dripidars. Šī metode noņems iekaisuma procesu, nodrošinās dziedināšanu, atjaunošanu un absorbēšanu. Vienai procedūrai būs nepieciešami 20-50 ml tīra terpentīna.
3. Adatas. Labas zāles dzemdes kakla skriemeļa osteohondrozes ārstēšanai. Gatavo adatu ekstraktu var iegādāties aptiekā un pievienot to vannai.
4. Kumelīte. 300 gr. Augu sausus ziedus ielej ar 5 litriem ūdens. Maisījumam jābūt vārītam apmēram 20 minūtes, pēc tam uzstāj 20 minūtes un filtrē. Pusstundu paņem kumelīšu vannu.

Terapeitiskās saspiešanas

Daudzi nezina, kā izārstēt dzemdes kakla osteohondrozi, ko papildina stipras sāpes. Tas palīdzēs tradicionālajiem mājas saspiešanas gadījumiem.

1. Jāšanās lapas. Vairākas lapas ielej ar verdošu ūdeni, pēc tam atdzesē un uzklāj uz sāpošās vietas. Dzemdes kakla reģionā ieteicams ietīt virsū ar vilnas šalli. Procedūra tiek veikta naktī. Kopumā katru dienu ir vajadzīgas 10-15 terapeitiskās sesijas. Tad tiek veikts pārtraukums un tiek atsākta terapija.
2. Kartupeļi un medus. Vienu lielu kartupeli berzē uz smalkas rīdes, tam pievieno 2 ēd.k. l. medus. Sastāvdaļas tiek sajauktas un pielietotas marlei, salocītas četras reizes. Kompresija tiek uzlikta naktī. Kaklam jābūt iesaiņotam ar celofānu un vilnas šalli. Mājas terapijas ilgums ir 7-10 dienas.

3. Petroleja. Marle vai audu gabals ir samitrināts petrolejā un uzklāj uz slimības zonu. Kakls ir iesaiņots ar plastmasas maisiņu un siltu šalli. Kompresija jāuzglabā 2 stundas. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas.

Farmaceitiski ar dzemdes kakla osteohondrozi

Dzemdes kakla osteohondrozi var ārstēt mājās ar aptieku pļāpātājiem. Šie līdzekļi mazinās iekaisumu un ietaupīs pat vissmagākās sāpes. Tātad aptiekā jums jāiegādājas:

• medicīniskais alkohols;
• Kampaņa alkohols;
• nātrija metamizols;
• jods.

300 ml medicīniskā alkohola jāsajauc ar 10 ml kampara un tikpat daudz joda. Iegūtajā kompozīcijā tiek izšķīdinātas 10 nātrija metamizola tabletes. Zāles tiek lietotas sāpīgajā zonā ar berzēšanas kustībām. Jums jābūt uzmanīgam ādas bojājumu un izsitumu klātbūtnē.

Šeit ir vēl viena pļāpāšanas kaste, kas novērš dzemdes kakla osteohondrozi. Ārstēšanai ar tautas aizsardzības līdzekļiem, kas ietver medikamentus, vajadzētu būt saskaņotai ar ārstu. Tātad, lai sagatavotu terapeitiskos savienojumus, kas jums būs nepieciešami:

• 50 ml atšķaidīta medicīniskā alkohola;
• 3 olas (saputotas);
• 50 ml kampara alkohola;
• 50 gr. sausas sinepes.

Otrajam nozīmē:

• 150 ml atšķaidīta medicīniskā alkohola;
• 50 ml alvejas sulas (iegūst aptiekā);
• 100 ml medus.

Abi maisījumi tiek uzstāti 10–12 stundas vietā, kur nav piekļuves saulei.

Dzemdes kakla nodaļai ārstēšanu veic šādi. Pirmajās 3 dienās tiek izmantots kompozīcija Nr.

Kompozīcijas tiek uzklātas, izmantojot marli un atstājiet līdz pilnīgi sausai.

Aplikatori un masāžas

Kakla slimība ir labi aizdota, ja izmantojat aplikatorus. Šīs ierīces spēj ietekmēt mugurkaula laukumu un pielāgot mugurkaula formu. Turklāt tos izmanto, lai mazinātu sāpes. Klientu atsauksmes saka, ka atvieglojums notiek pēc pirmās lietošanas - galvassāpes pazūd, asinsspiediens tiek normalizēts un reibonis aiziet.

Efektīva cīņā pret slimību tiek uzskatīta par slaktiņu. Ierīces ir aprīkotas ar vadības paneli, kas var pielāgot iedarbības pakāpi. Sāpes, atstājiet pēc 10 minūtēm pēc ārstēšanas sākuma.

Ne mazāk populāras un efektīvas manuālās masāžas ir. Ar dzemdes kakla osteohondrozi parasti tiek noteikts aparāts ar termisko efektu. Viena sesija ilgst 40 minūtes.

Jade vibrācijas gaisma kaklam ir labi pierādījusi. Tās izmaksas ir diezgan augstas, taču tās izmantošanas ietekme neilgi nebūs.

Kā ārstēt dzemdes kakla osteohondrozi ar sevis masīvu?

Uz jautājumu “Ko izturēties pret sevi dzemdes kakla osteohondrozes klātbūtnē”, mēs varam atbildēt: “Self -masāža”. Lai to izdarītu, ieteicams pēc iespējas vairāk sēdēt ērtā krēslā un atpūsties. Masāžu nedrīkst pavadīt sāpes, bez spiediena un spēka izmantošanas. Pareiza procedūras veikšana īsā laika posmā mazinās sāpes un labi uzlabos.

Pozitīvas puses:

• Mīkstais spiediens uz kaklu novērš sāļu nogulsnēšanos, uzlabo asinsriti;
• Masāža paātrina barības vielu un skābekļa piegādi audos;
• sāpes samazinātas;
• Procedūras laikā kakla un plecu jostas muskuļi atpūsties;
• Metabolisma procesi kakla mugurkaula audumos ir normāli;
• Bieži samazinās asinsspiediens līdz optimāliem rādītājiem.

Masieris ieradīsies mājā, rīkos sesiju, bet procedūra ir diezgan dārga, garais masāžas kurss ar osteohondrozi nav lēts. Pacienti var veikt pašsajūtu bez finanšu izmaksām ar tādu pašu labumu.

Uzdevums ir izpētīt masāžas paņēmienus, identificēt aktīvos punktus, kas jāapmeklē, uzziniet par jomām, kuras nevajadzētu ietekmēt. Pašapstrādes metodes ir vienkāršas, jums jārīkojas uzmanīgi, bez pēkšņas kustības.

Pamatnoteikumi:

• Kustību virziens - no mugurkaula līdz perifērijai;
• Masāža tiek veikta tikai ar pirkstiem, bez papildu ierīcēm;
• Tiek izslēgts stiprs spiediens: tikai mīksts, delikāts efekts;
• Gludas kustības: steiga, ass spiediens ir nepieņemams.

Pamata paņēmieni:

• glāstīšana;
• mīcīšana;
• triturācija.

Apstrādes zona:

• kakla sānu un aizmugures muskuļi;
• Galvas aizmugure.

Tātad, kā ārstēt mugurkaula dzemdes kakla osteohondrozi ar sevis masīvu? Sesija sākas ar glāstīšanu (patiesībā tā beidzas). Kreisā roka tiek uzlikta labajā plecā. Galva pagriežas pa kreisi. Kustības sākas no kakla un beidzas ar plecu. Tad roka mainās, un galva pagriežas pretējā virzienā. Stingrošana ilgst apmēram 6-7 minūtes.

1. Triturācija. Kustības tiek veiktas apļveida kustībās no kakla līdz plecam. Pietiek ar 3-4 pieejas katrai pusei. Mēs pagriežam galvu tāpat kā iepriekšējā gadījumā.

2. Viltība. Tādā pašā virzienā mēs sākam veikt kustības, kas atgādina spēkus. Katra puse jāapgūst 2-3 minūtes.
3. Pat. Šajā gadījumā plaukstai vajadzētu simulēt laivu. Šī ļoti “laiva” tiks veikta, pametot kustības. Virziens ir tāds pats.

Self -masāža beidzas ar glāstīšanu.

Efektīvi vingrinājumi

Tautas ārstēšanas metodes jāizmanto kopā ar pašsajūtu un fiziskiem vingrinājumiem.

Vingrošanu vislabāk var veikt no rīta pēc pamošanās. Ja vingrinājumi rada reiboni, tie jāveic sēdus stāvoklī.

1. Aizmugure ir taisna. Rokas vada ar galvu un sakrusto pirkstos. Sāciet ar plaukstām nospiest uz galvas. Galvai vajadzētu pretoties.
2. Uzklājiet labo plaukstu labajā templī. Sāciet nospiest templi. Galvai vajadzētu pretoties. Dariet to pašu ar pretējo pusi.
3. Galvas slīpums uz priekšu - atpakaļ. Atkārtojiet no 20 līdz 40 reizēm.
4. Noliec galvu uz sāniem. Atkārtojiet no 20 līdz 60 reizēm.
5. Pagrieziet galvu labajā un kreisajā pusē no divdesmit līdz četrdesmit reizes.
6. Galvas rotācija ir 40 reizes.

Pozīcija: sēžot uz grīdas, ceļgali pie krūtīm. Uzlieciet galvu uz ceļiem, izstiepjot kaklu. Izlabojiet situāciju divdesmit līdz piecdesmit sekundes.

Atkārtojiet vingrinājumus 3 pieejā. Katram no tiem vajadzētu ilgt vismaz 20 sekundes.

Pēc tam veiciet galvu uz labo - pa kreisi, uz priekšu, uz priekšu - 20 reizes katrā. Vingrošana jāveic katru dienu. Jūs varat ieslēgt visus fiziskos elementus. Galvenais ir tas, ka nav pēkšņu kustību un saraustīta.

Osteohondrozes tautas aizsardzības līdzekļu uzņemšana jāapvieno ar pareizu uzturu. Tauki un akūts ēdiens ir jāaizmirst. Cūkgaļa, gaļas buljoni, alkohols, kafija, spēcīga tēja ietilpst aizlieguma kategorijā. Dietā jāiekļauj tikai veselīgs ēdiens - augļi, dārzeņi, zivis un zema tauku gaļa, piena produkti un liels daudzums ūdens.

Akupunktūra

Akupunktūra patiešām var palīdzēt ar osteohondrozi. Tas ir izskaidrojams ar to, ka gar mugurkaulu ir diezgan daudz aktīvu punktu, kurus var ietekmēt adatas. Deģeneratīvi procesi starpskriemeļu diskos noved pie fakta, ka trauki un nervu gali tiek izspiesti, kā rezultātā veidojas tik sauktie sprūda punkti - sāpīgi un mezgloti blīvējumi. Tā ir šādu punktu klātbūtne, kas saistīta ar muguras sāpēm, kas raksturīga osteohondrozei. Šie punkti ir ļoti jutīgi pret mehānisko ietekmi. Tāpēc, ieviešot adatas sprūda punktos, jūs varat mazināt stresu un mazināt sāpes.

Atšķirībā no daudzām citām ārstēšanas metodēm, akupunktūrai ir atļauts veikt pat paasinājumu laikā un stipras sāpes. Šai ārstēšanas metodei praktiski nav kontrindikāciju, tā neizraisa blakusparādības (piemēram, alerģijas, piemēram, lietojot narkotiku ārstēšanu).

Akupunktūra aktivizē virsnieru dziedzeru hormonu veidošanos, kas asinsvadu sienas padara mazāk caurlaidīgu, asiņu ražošana tiek regulēta. Akupunktūras un masāžas kombinācija ir ļoti efektīva.

Ir ļoti svarīgi, kādas ekspozīcijas metodes izmanto ārsts. Ja tie ir akupunktūras principi, tiks sasniegta tikai muskuļu relaksācija, kas noteiktu laika periodu izraisīs zināmu sāpju mazināšanu. Ja ārsts strādā atbilstoši ķīniešu medicīnas principiem, papildus muskuļu relaksācijai tiks palaisti ķermeņa atjaunošanas mehānismi. Tas ir, rezultāts būs noturīgāks un ilgtermiņā.

Uztura uzturs

Diēta šajā slimībā rada nepieciešamo “fonu” veiksmīgai izārstēšanai, samazina zāļu terapijas blakusparādību iespējamību.

Ķermenim jāsaņem pietiekams daudzums olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un bioloģiski aktīvo vielu. Vāverei uzturā jābūt vismaz 80 gr., Tauki: 30 gr. dārzenis un 50 gr. Dzīvnieku, ogļhidrātu līmenis jāsamazina līdz 300 - 400 g, labāk to darīt cukuru dēļ. Turklāt ir jāsamazina patērētā sāls daudzums (ne vairāk kā 3 g dienā), šķidrums. Ēd bieži, bet mazās porcijās: 5-6 reizes dienā. Jums vajadzētu atteikties no akūtas, kūpināta, alkohola, spēcīgas tējas un kafijas.

Ir svarīgi uzturēt pietiekamu daudzumu vitamīnu P, P, C, B1 un B2. Aukstā sezonā ieteicams veikt multivitamīnu sagatavošanos.

Pārtikas kopējais svars dienā ir aptuveni 2 kilogrami, šķidrumus dienā var patērēt apmēram litrā. Diētas uzturvērtībai jābūt diapazonā no 2500 kcal.

Kontrindikācijas

Ar dzemdes kakla osteohondrozi tas nav iespējams:

• Paceliet smagumu (ja nepieciešams, jums jāveic darbības ar taisnu muguru, noliecot galvu uz priekšu);
• Nav iespējams sagraut ar skriemeļiem (šīs kustības pārkāpj mugurkaula kontaktu virsmu integritāti);
• gulēt uz augsta spilvena, mīksta gulta (izraisa muguras muskuļu spriedzi);
• Vadīt mazkustīgu dzīvesveidu (skrien gļēvulībā, peldēties, staigāt);
• patstāvīgi diagnosticēt un izrakstīt ārstēšanu.

Ja laikā neārstējot mugurkaula osteohondrozi, slimība rada tādas komplikācijas kā:

• Hipertensija;
• insults;
• hipotensija;
• Nopietni traucējumi smadzeņu apritē, kas apdraud problēmas ar miegu, darbības traucējumi centrālajā nervu sistēmā, aizmāršība, citas sekas;
• migrēna hroniskā formā;
• VEGĀKI -ASKUKĀRĀ DISSTONIJA (VSD).

Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem jāveic tikai slimības remisijas periodos. Jūs varat sasniegt ievērojamus uzlabojumus savā stāvoklī, ilgu laiku piemērojot tautas receptes (vismaz 1-2 mēnešus).

Profilakse

Ir ļoti svarīgi novērst dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozes osteohondrozi, lai šo slimību nenovestu otrajā vai trešajā pakāpē. Izmantojiet zemāk esošos ieteikumus profilaktisko pasākumu izmantošanai. Tas palīdzēs jums novērst osteohondrozes recidīvus, novērst tās parādīšanos:

• Stingri ievērojiet diētu, kas jābalstās uz produktu patēriņu ar kalcija saturu, magniju.
• Gulēt uz cieta matrača un izvēlieties nelielu spilvenu, lai tas miega laikā nepaceltu galvu.
• Mēģiniet dzīvot aktīvu sporta dzīvi: apmeklējiet sporta zāles, saunu, dažādas terapeitiskās masāžas, vannas.
• Ja jūsu darba diena ir plānota, lai jūs visu laiku sēdētu joprojām (neaktīvs sēdēšanas darbs), mēģiniet veikt vienkāršu siltu galvas, mugurkaula dzemdes kakla daļu, aizmuguri kopumā.
• Atbrīvojieties no hipodinamijas (pārvietojieties vairāk, iesaistieties Skandināvijas pastaigās, dejojot, peldēties);
• Pārraugiet ķermeņa masu, izvairoties no liekā svara (tas noved pie asinsrites traucējumiem, apkakles zonas uztura);
• uzraudzīt stāju (pārkāpuma gadījumā mugurkaula slodze tiek sadalīta nevienmērīgi);
• Novērst mikrotraumu dzemdes kakla reģionā (pareizi pacelt svaru un nēsājiet tos);
• Lai ārstētu hroniskas infekcijas perēkļus (ent orgānus utt.), Kas samazina ķermeņa, limfas un asinsrites izturību kakla saitēs un audos.

Izmantojot sarežģītu ārstēšanu, var iegūt pozitīvu rezultātu dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanā. Ārstēšana mājās būs efektīva tikai ar rūpīgu visu tikšanās ievērošanu un ikdienas piemērošanu.